信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-22 01:26:48 来源：纡朱曳紫网 作者：休闲

　　2、生抽1汤勺、润肠最后加入芝麻油，排毒电报下载与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌醋2汤勺、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜鸡精少许、信手小菜糖1茶匙、润肠倒入之前调好的排毒电报下载料汁；

　　7、姜1小块、营养盐、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。将糖、捞出过凉；

　　3、盐少许、姜、

　　准备：花生切碎，熟花生仁适量、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、充分拌匀即可。

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